-
VEDENJSKO KOGNITIVNA TERAPIJA
Vedenjsko kognitivna terapija je sklop znanstveno preverjenih psiholoških znanj, metod in tehnik s pomočjo katerih terapevt pomaga klientu pri razumevanju njegovih težav ter spreminjanju miselnih in vedenjskih vzorcev, ki te težave vzdržujejo. Pristop je usmerjen na obvladovanje težav s katerimi se klient ukvarja v aktualnem življenjskem obdobju (tukaj in zdaj). Terapevt in klient delujeta kot tim na način, da skupaj analizirata problem, ga skušata razumeti v luči njegove povezave med klientovimi mislimi, čustvi in vedenjem, načrtujeta njegovo postopno reševanje, si zastavljata konkretne, merljive cilje in vseskozi preverjata, v kolikšni meri sta pri tem uspešna. Pomembna značilnost vedenjsko kognitivne terapije je, da je klient aktiven tako v času obravnave kot med posameznimi seansami in se na ta način uči o sebi in svojih strategijah spoprijemanja s težavami.
Medtem ko so zgornji principi skupni vsem vedenjsko-kognitivnim terapevtom, pa lahko posamezni terapevti same sebe imenujejo kognitivni psihoterapevti, vedenjski psihoterapevti, kognitivno-vedenjski psihoterapevti ali racionalno-vedenjsko-kognitivni terapevti. Različni nazivi običajno izražajo preference in usposobljenost posameznih terapevtov za specifične tehnike. Kognitivni psihoterapevti se osredotočajo na problematične misli, predvidevanja in prepričanja, vedenjski psihoterapevti na vedenje, vedenjsko-kognitivni terapevti in racionalno-vedenjsko kognitivni terapevti pa na kombinacijo tehnik, usmerjenih v delo na mišljenju in vedenju. Običajno vse te pristope poimenujemo vedenjsko-kognitivna terapija – VKT. Bistvo VKT je v tem, da terapevti skušajo pomagati klientom pri doseganju zaželenih sprememb v razmišljanju, čustvovanju in vedenju.